Smoothie Post Entrenamiento

Tiempo de preparación: 2-5 minutos.

Porciones: 1-2.

Nuestro Smoothie Post Entrenamiento está lleno de un sabor intenso a frutos rojos y es la bebida ideal después de hacer ejercicio porque está hecho con Lifeway KÉFIR de Fresa, el cual le aporta proteína y probióticos.

Los atletas saben que la proteína es un componente esencial para desarrollar músculo. Pero las evidencias sugieren que los probióticos también pueden aumentar la masa muscular, haciendo de esta receta una elección sin duda.

Ingredientes:

• 2 tazas de mezcla de frutos rojos congelados.
• 1 taza de Lifeway KÉFIR de Fresa.
• 1 plátano.
• 1 cucharadita de mantequilla de nuez.
• 1 scoop de proteína de vainilla en polvo.
• 1 scoop de péptidos de colágeno.
• 1 scoop de polvo de maca.
• 1 cucharadita de semillas de cáñamo.

Toppings:

• Frutos rojos, granola, semillas de cáñamo.

Instrucciones:

• Mezcla todos los ingredientes y disfruta.