Batido de Fresa y Plátano

Tiempo de preparación: 1-2 minutos.

Porciones: 1-2.

El clásico batido de fresa y plátano, con su combinación perfecta de fresas dulces y plátanos cremosos, ya es un favorito reconfortante. Pero cuando le agregas Lifeway KÉFIR, se transforma en algo aún mejor, mejorando el perfil nutricional con probióticos y proteínas de alta calidad. Terminamos esto con mantequilla de maní para obtener grasas saludables y probióticos para completar esta sensación saludable.

Varios estudios han demostrado una fuerte asociación entre la microbiota intestinal, cerebral y celular. Se ha descubierto que los probióticos introducidos en el intestino refuerzan la inmunidad , mejoran las alergias y mejoran la digestión .

Los estudios han demostrado que la diversidad reducida de bacterias intestinales saludables durante los primeros años está asociada con un aumento de las alergias alimentarias durante los años de edad escolar. Además, el kéfir elaborado con leche entera ayuda a absorber nutrientes clave como las vitaminas A, D, E y K. La vitamina K es importante porque ayuda a los huesos a absorber el calcio. Es importante saber que el kéfir contiene un trío especial: vitamina D, K y calcio, los tres elementos cruciales para favorecer la salud ósea.

Ingredientes:

• 2 tazas de mezcla de frutas congeladas de fresas y plátanos.
• 1 taza de Lifeway KÉFIR de fresa y plátano.
• 1 cucharadita de miel.

Coberturas:

• Fresas en rodajas.
• plátanos en rodajas.
• 2 cucharadas de mantequilla de maní.

Instrucciones:

• Añade todos los ingredientes a una licuadora de alta velocidad y mezcla hasta que quede suave.
• Añádelo a un vaso, cubre con rodajas de fresa y banana. Calienta 2 cucharadas de mantequilla de maní y rocía por encima. ¡Disfruta!